LOVE FOR NO REASON - 7 Steps to Creating a Life of Unconditional Love
by Marci Shimoff
About Book
Why Should You Read This Summary?
प्यार की दुनिया को एक्सप्लोर कीजिए और इसके सबसे शुद्ध रूप को एक्सपीरियंस कीजिए। यह समरी आपको बताएगी कि कैसे खुद को और दूसरों को अनकंडीशनल लव दिया जा सकता है। अनकंडीशनल लव को खोलने से पहले आपको 7 एनर्जी सेंटर्स को खोलना होगा, जो हैं सेफ्टी, vitality, अनकंडीशनल सेल्फ लव, ओपननेस, कम्युनिकेशन, विज़न और वननेस। हर एक को इस समरी में समझाई गई आदतों से खोलें। बिना किसी शर्त के प्यार करने का स्टेप बाय स्टेप प्रोसेस सीखने के लिए इस समरी को पूरा पढ़ें।
यह समरी किसे पढ़नी चाहिए?
• जो लोग ज़्यादा प्यार महसूस करना चाहते हैं
• जो लोग खुशी पाना चाहते हैं
• जो लोग अपनी लाइफ बदलना चाहते हैं
ऑथर के बारे में
मार्सी शिमॉफ सेल्फ हेल्प बुक्स लिखने वाली बेस्ट सेलिंग ऑथर हैं। उन्होंने "हैप्पी फॉर नो रीज़न", "चिकन सूप फॉर द मदर्स सोल" और "चिकन सूप फॉर द सिंगल्स सोल" जैसी कई पॉपुलर किताबें लिखी हैं। वह एक मोटिवेशनल स्पीकर भी हैं जो लोगों को पर्सनल सक्सेस और satisfaction पाने में मदद करती हैं। मार्सी को कई पब्लिकेशन और टेलीविज़न शोज़ में भी फीचर किया गया है।
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इंट्रोडक्शन
क्या आप प्यार को एक्सपीरियंस करना चाहते हैं? क्या आप खुद को और दूसरों को बेहतर तरीके से प्यार करने का सीक्रेट जानना चाहते हैं?
प्यार आपकी लाइफ को एक पर्पस और गोल्स देता है। यह एक ऐसी चीज है जो हर कोई पाना चाहता है। यह एक ऐसी चीज़ है जो आपको अपनी डेली लाइफ से डील करने के लिए मोटीवेटेड करती है और एनर्जी से भरपूर रखती है।
इस समरी में, आप प्यार के सबसे एक्स्ट्रा ऑर्डिनरी फॉर्म जिसे अनकंडीशनल लव कहते हैं यानी बिना किसी शर्त के किसी को प्यार देना, अनलॉक करने के 7-स्टेप जानेंगे। सेपटी. vitality, अनकंडीशनल सेल्पा-लब, ओपननेस, कम्यूनिकेशन, विज़न और वननेस से शुरू करते हुए, दिल तक जाने वाले 7 दरवाजे खोलिए।
किसी को प्यार देना मुश्किल नहीं है। आप कभी भी, कहीं भी और किसी भी तरीके से लोगों को प्यार दे सकते हैं। प्यार देने वाला इंसान बनकर आपको क्या-क्या फायदे होंगे ये जानकर आप हैरान रह जाएँगे।
अगर आपको इस बात पर विश्वास नहीं है ये समरी आपका माइंड बदल देगी। तो चलिए, प्यार और खुशी की ओर अपना साफर शुरू करते हैं।
The Doorway of Safety: Being in the Here and Now
प्यार एक यूनिवर्सल लैंग्वेज है जिसे हर इंसान समझता है। यह ऐसा इमोशन है जिसे हर कोई एक्सपीरियंस करना चाहता है। प्यार भी कई तरह का होता है। लेकिन, जो प्यार ज्यादातर लोग पाना चाहते हैं, वह है अनकंडीशनल लव यानी बिना किसी शर्त या स्वार्थ का प्यार।
अनकंडीशनल लव को महसूस करने के लिए, आपको अपने अंदर सभी 7 एनर्जी सेंटर को खोलना होगा। ये सेंटर हैं सेफ्टी, vitality यानि जीवन शक्ति, अनकंडीशनल सेल्फ- लव, ओपननेस, कम्युनिकेशन, विज़न और वननेस।
तो पहला एनर्जी सेंटर है, सेपटी यानी सुरक्षा। यह अनकंडीशनल लव पाने की जनीं का फाउंडेशन और स्टार्टिंग पॉइंट होता है। प्यार से भी पहले, इंसान सेफ और सिक्योर महसूस करना चाहता है।
डर. प्यार का बिल्कुल उल्टा होता है। यह एंग्जायटी यानी चिंता, गुस्सा, उदासी और दूसरे नेगेटिव इमोशंस से पनपता है। कुछ लोग अनजान चीज़ों से डरते हैं या इस बात से डरते हैं
कि कहीं कोई उनका मन ना दुखा दे। वो इस डर को अपने पूरे लाइफ को कंट्रोल देते हैं।
डर के साथ जीने वाले लोग प्यार से मीलों दूर होते हैं। सेफ महसूस करने के लिए, आपको डर को अपनी लाइफ में आने से रोकना होगा। अपने लिए एक सेफ और शांत माहौल बनाएं। इस तरह, आप प्यार की दुनिया से मजबूत कनेक्शन बना पाएँगे।
इन 7 दरवाजों से 7 चक्क जुड़े हुए हैं। इस समरी में, आप हर दरवाज़े को खोलने और हर चक्र को डेवलप करना सीखेंगे-
तो पहला चक्र है, बेस (base) चक्र। ये स्पाइन यानी रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से में होता है। इस चक्र में एनर्जी नीचे की तरफ जाती है। यह आपको विनम्र और जमीन से कनेक्टेड रखता है। यह चक्र, सभी चक्रों के फाउंडेशन यानी नींव की तरह काम करता है। इससे आप अपने और अपने आस पास की चीज़ों के साथ ज़्यादा सेफ महसूस कर सकते हैं।
सेफ्टी या बेस चक्र को खोलने के लिए आप दो प्रैक्टिस डेवलप कर सकते हैं जो है कनेक्टेड रहना और सपोर्ट ढूंढना।
इसकी पहली हैबिट है, प्रेजेंट से कनेक्टेड रहना। लाइफ में कई बार आप ऑटोपायलट mode पर चले जाते हैं यानी एक रोबोट की तरह जीने लगते हैं। आप किसी काम को बिना सोचे-समझे करते रहते हैं क्योंकि वो आपकी आदत बन चुकी है। आपने नोटिस किया होगा कि कई बार आपको ये याद ही आता है कि जो काम आप काम कर रहे हैं, वो आपने शुरू कब किया था.
प्रेजेंट से ज़्यादा कनेक्टेड रहने की प्रैक्टिस से आप अपने और अपने आस पास की चीज़ों पर ध्यान दे पाते हैं। कभी कभी बाहर नेचर में वक़्त बिताएं और पेड़-पौधों, ताजी हवा और अपने आसपास के लोगों की मौजूदगी को महसूस करें। Earth और दूसरी फिज़िकल चीज़ों से जुड़ने से प्रेजेंट पर फोकस करने में मदद मिलती है। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में pause लेना और खुद से जुड़ना सीखिए।
दूसरी हैबिट है. सपोर्ट ढूँढना। अनकंडीशनल लव, अनकंडीशनल सपोर्ट से आता है। उन चीजों को ढूंढे जो आपको सेफ महसूस कराते हैं। लाइफ में 3 सपोर्ट सर्कल होते हैं-
पहला सपोर्ट सर्कल है, फिजिकल सपोर्ट। यह सिक्योर महसूस करना या खुद पर भरोसा करना है कि आप खुद को वो सभी चीजें दे सकते हैं जो जिंदा रहने के लिए चाहिए।
दूसरा सपोर्ट सर्कल है, इमोशनल सपोर्ट। यह आपके आस-पास के लोगों और उनकी एबिलिटी पर भरोसा करना है कि वो आपको सेफ और वेलकम महसूस कराएंगे।
आखिरी सपोर्ट सर्कल है, स्पिरिचुअल थानी आध्यात्मिक सपोर्ट। ये यूनिवर्स और उसके प्लान पर भरोसा करना है कि वो आपको बेहतर फ्यूचर की ओर ले जाएगा,
आइए इसे एक example से समझते हैं. रोज़लिन 30 साल की लॉयर हैं जो दुनिया भर में ट्रेवल करती रहती हैं। क्योंकि उनके क्लाइंट्स अलग अलग देशों में रहते हैं, इसलिए वह अपना ज्यादातर टाइम ऐसी जगहों में बिताती है जिनके बारे में वो कुछ नहीं जानती हैं।
एक रात, जब वह काम से अपने होटल लौट रही थीं तो अचानक एक यंग आदमी उनके पास आया। उसने रोजलिन पर बंदूक तान दी और कहा कि वो अपना सारा कीमती सामान उसके बैग में डाल दे। रोज़लिन ने तुरंत उसकी बात मानकर अपना फोन, पर्स और ज्वेलरी उस आदमी के बैग में डाल दिए। इसके बाद वह आदमी उन्हें वहीं अकेला छोडकर चला गया।
इस घटना के बाद, रोज़लिन के मन में अकेले सड़क पर चलने का डर बैठ गया। अब वो नए क्लाइंट्स का केस लेने और नए देशों में जाने से कतराने लगी। उनकी लाइफ डर और उदासी से भर गई थी।
कुछ समय के बाद, उन्होंने वापस सब कुछ ठीक करने का फैसला किया। रोज़तिन अपनी लाइफ में पयार को वापस लाकर खुशी महसूस करना चाहती थीं। ऐसा करने के लिए, उन्हें उनके साथ जो कुछ हुआ था उसे समझने और एक्सेप्ट करने की ज़रूरत थी। इसके लिए, उन्होंने अपने आस पास की चीज़ों से कनेक्ट करना शुरू किया। दिन में एक बार, वह पार्क में टहलती और अपने आस-पास सुनाई देने वाली आवाजों को ध्यान से सुनतीं। उसके बाद, उन्होंने खुद पर और यूनिवर्स पर पूरे दिल से भरोसा किया जिस वजह से वो सेफ महसूस करने लगीं। आखिर में, रोज़लिन ने अपने दोस्तों और फैमिली से उस घटना के बारे में अपनी फीलिंग्स शेयर की।
प्रेजेंट से जुड़ने से और अपने संपोर्ट सर्कल को ढूँढने के बाद, रोज़लिन की लाइफ अब पहले जैसी होने लगी थी. अब वी दोबारा दूसरे देशों में travel करने लगीं। उनके दिल से अब डर निकल चुका था। इस तरह, उन्होंने पहला दरवाज़ा खोलकर प्यार को अपनी लाइफ में आने दिया था।
The Doorway of Vitality: Turning Up the Juice
प्यार के लिए एनर्जी की जरूरत होती है। जो लोग हमेशा थके रहते हैं, वे अपनी लाइफ में प्यार को महसूस नहीं कर पाते क्योंकि वे अपनी सारी एनर्जी का इस्तेमाल पहले ही कर चुके होते हैं। अगर आप किसी काम में बिज़ी हैं तो आपकी सारी एनर्जी उस काम को पूरा करने में लग जाती है और आपका माइंड अपने आस-पास की चीज़ों में प्यार ढूँढना भूल जाता है। कभी-कभी, प्यार को महसूस करने के लिए, थोड़ा रुकने और खुद को टाइम देना बहुत ज़रूरी हो जाता है।
अगला एनर्जी सेंटर जिसे खोलने पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है, vitality यानी लाइफ की शक्ति का दरवाज़ा। यह स्टेप आपके माइंड, बॉडी और इमोशंस पर फोकस करेगा।
कुछ लोग अपनी टॉक्सिक आदतों को पूरी लाइफ बनाए रखते हैं। लेकिन, अनकंडीशनल लव को महसूस करने के लिए आपको उन्हें छोड़ना होगा। vitality का मतलब है खुद को सबसे ज़्यादा एहमियत देना या खुद को सबसे पहले रखना। सिर्फ जिंदा रहने के बजाय प्यार से भरी हुई लाइफ जीने पर फोकस करें। अगर आप बहुत ही ख़ास किस्म का प्यार पाना चाहते हैं तो आपकी लाइफ की quality इसमें बहुत मायने रखती है।
दूसरा दरवाज़ा, स्वीटनेस चक्र में होता है। यह पेट के निचले हिस्से में होता है। इस चक्र में, एनर्जी आपके शरीर, सेंसेस और इमोशंस से जुड़ने पर फोकस करती है। यह आपकी लाइफ को एनर्जी से भर देता है।
vitality या स्वीटनेस चक्र को खोलने के लिए दो आदतें बहुत जरूरी हैं पहला, अपने शरीर को नरिश करना यानी पोषण देना और दूसरा, अपनी फीलिंग्स को अपनाना।
पहली आदत, फिज़िकल एस्पेक्ट के बारे में है। प्यार महसूस करने के लिए, आपके पास इसे पाने की फिज़िकल ताकत भी होनी चाहिए। जब आप अपने शरीर को नज़रअंदाज़ करते हैं तो आमतौर पर प्यार गायब हो जाता है। आप जितना कम अपने शरीर का खयाल रखेंगे, उतना ही कम प्यार आप खुद में और दूसरे लोगों में ढूंढ पाएंगे। खुद को प्रायोरिटी देने की आदत डालें। उन कामों को चुनें जो आपके शरीर के लिए बेस्ट हैं, जैसे हेल्दी खाना खाएं, ज़्यादा नींद लें और अपनी पसंद का काम करें। जब आप अपने शरीर को इम्पोर्टस देने लगते हैं, तो प्यार नैचुरली आपकी तरफ आने लगता है।
इसके बाद, ये ज़रूरी है कि आप अपनी फीलिंग्स को अपनाएं। यह आदत आपके स्टेट ऑफ माइंड और खासकर आपके इमोशंस को नर्चर करने पर फोकस करती है। जब लोग नेगेटिव इमोशंस महसूस करते हैं, तो वे या तो उन्हें दबा देते हैं या उन्हीं फीलिंग के साथ जीने लगते हैं। ऐसा करने से, उनका एनर्जी सेंटर ब्लॉक हो जाता है और प्यार उनकी लाइफ से दूर होने लगता है। आप जैसा भी फील कर रहे हैं, उसे एक्सेप्ट करें, चाहे वह कितना भी मुश्किल क्यों न हो। अपनी फीलिंग्स को अपनाकर, आप इसे बेहतर तरह से समझ पाते हैं और फ़िर उसे जाने देना आसान हो जाता है। अपनी फीलिंग्स को टालने के बजाय उनसे अभी डील करें।
आइए जेनी का example देखते हैं, जिसकी मदद से आप अपने शरीर को नरिश करना और अपने इमोशंस से डील करना सीख सकते हैं.
जेनी की मां की हाल ही में डेथ हुई थी। उनके पिता ने उन्हें तभी छोड़ दिया था जब वह बच्ची थीं और उनकी दोनों बड़ी बहनें दूसरे देश में काम कर रही थीं।
उन्हें अपनी माँ की डेथ को एक्सेप्ट करने में बहुत मुश्किल हो रही थी। जेनी का कुछ करने का मन नहीं करता था. वो दिन भर बिस्तर पर पड़ी रहती थी और सिर्फ़ जंक फूड खाती थी। कुछ महीने बाद, उन्होंने पूरी तरह से स्कूल जाना बंद कर दिया था।
जेनी ने मूवीज़ देखकर और अपने दिमाग को बिज़ी रखकर अपनी फीलिंग्स को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश की। जब भी वह उदास होती, तो वह ज़्यादा खाना खाकर या सोकर अपने दुख को दबा देतीं। तीन महीने ऐसे ही रहने के बाद वह डिप्रेस रहने लगीं।
एक दिन, जेनी की एक बहन उससे मिलने आई। जेनी की हालत देखकर उसने कुछ दिन उसके साथ रहने का फैसला किया. वो 6 महीने तक जेनी के साथ रही और ठीक होने में उसकी मदद की। एक थेरपिस्ट से मिलने के बाद, जेनी फिर से अपनी ज़िंदगी जीने के लिए मोटीवेट हुईं। अब वह हेल्दी डाइट लेने लगी और खुद को फिर रखने के लिए एक्सरसाइज़ भी करने लगीं। उसने जर्नल लिखकर और अपनी मां के लिए गानें लिखकर, अपने इमोशंस से डील किया।
एक महीने बाद, जेनी खुश महसूस करने लगीं। उसे अपने आस-पास के लोगों में उसके लिए प्यार दिखने लगा। अब वो अपना ख्याल रखती, जर्नल लिखती और जल्दी ही उसे फिर से लाइफ से प्यार हो गया था।
जेनी की कहानी, खुद की देखभाल करने और अपने शरीर को नज़रअंदाज़ करने से क्या-क्या हो सकता है, उस फर्क को दिखाती है। अपने माइंड और बॉडी को हेल्दी रखकर आप अपनी लाइफ में प्यार को वेलकम करते हैं।
The Doorway of Unconditional Self-Love: Loving Yourself No Matter What
दूसरे लोग आपको कैसे ट्रीट करते हैं, इससे ये पता चलता है कि आप खुद को कैसे ट्रीट करते हैं। अगर आप खुद के प्रति लगातार बुरे और जजमेंटल रहेंगे, तो लोग भी आपके लिए बुरे और जजमेंटल ही होंगे। लेकिन, अगर आप काइंड और लविंग हैं, तो लोगों के लिए भी आपकी तरफ काइंड और caring होना आसान हो जाएगा।
आमतौर पर लोग मानते हैं कि उनमें कोई ना कोई कमी जरूर है। वे हमेशा किसी ना किसी चीज़ की तलाश में रहते हैं, ये सोचकर कि वो चीज़ मिलने से उनकी सेल्फ वर्थ बढ़ जाएगी। वे अपनी अचीवमेंट्स या अपने रिलेशनशिप से खुद को डिफाइन करते हैं। ज्यादातर लोग अपने अकेलेपन को ज़्यादा खाना, ड्रग्स और शराब से भरने की कोशिश करते हैं। लेकिन, इसके बाद भी उनके अंदर का खालीपन वैसे का वैसा ही बना रहता है।
तीसरा एनर्जी सेंटर जिसे आपको खोलने की ज़रूरत है, वह है अनकंडीशनल सेल्फ लव। इस स्टेप में, आप खुद के प्रति ज़्यादा काइंड बनने पर फोकस करेंगे। यह आपको प्यार की वो नई दुनिया दिखाएगा जिसमें खुद की बुराई करना यानी क्रिटिसिज्म और सेल्फ-हेट शामिल ही नहीं है।
इस तीसरे चक्र को सोलर प्लेक्सस चक्र कहते हैं। यह बॉडी शरीर के सेंटर में होता है, navel (नाभि) से थोड़ा ऊपर। यह खाने को जल्दी डाइजेस्ट करने में मदद करता है और अच्छी फिज़िकल हेल्थ बनाए रखता है।
दूसरों से अनकंडीशनल प्यार करने से पहले आपको खुद से प्यार करना सीखना होगा। टॉक्सिक सेल्फ-जजमेंट की बुरी आदतों को सेल्फ-लव और positivity से बदलें।
अनकंडीशनल सेल्फ-लव या सोलर प्लेक्सस चक्र का दरवाज़ा खोलने के दो तरीके हैं। इसमें खुद से पूरी तरह प्यार करने और अपनी पावर का इस्तेमाल करना शामिल है।
खुद से प्यार करने की आदत डालें, यहाँ तक कि अपनी उन बातों से भी जिन्हें आप ख़ास पसंद नहीं करते हैं। अपनी पर्सनैलिटी के हर पहलू को एक्सेप्ट करें। इस बारे में मत सोचिए कि आपको कैसा बनना चाहिए। आप जैसे हैं, खुद को वैसे ही एक्सेप्ट कीजिए। लाइफ में आपको हमेशा ऐसे लोग मिलते रहेंगे जो आपसे किसी ना किसी चीज़ में ज़्यादा बेहतर होंगे। लोग आपकी बुराई भी हमेशा करते रहेंगे। हो सकता है कि आपके अंदर कोई कमी हो, लेकिन ज़रूरी बात ये है कि इसके बावजूद आपको खुद से प्यार करना है। सेल्फ-लव को प्रैक्टिस करने के लिए इमोशनल फ्रीडम technique यानी EMF को यूज़ करें। इसमें सबसे पहले आपको अपनी ऐसी qualities को पहचानना होगा जिनसे आप नफरत करते हैं, फिर हर दिन उसे एक्सेप्ट करने के लिए एक मंत्र बोलना होगा और उस नेगेटिव इमोशन को बाहर निकालने के लिए गहरी सांसें लेनी होंगी।
आइए, पहली आदत को बेहतर तरीके से समझने के लिए सैली का example देखते हैं।
सैली को अपनी नाक कभी पसंद नहीं थी, वो इसे लेकर बहुत इनसिक्योर रहती थीं। उसकी बड़ी नाक की वजह से उसके दोस्त और फैमिली वाले हमेशा उसे चिढ़ाते थे। सैली अपनी नाक को छुपाने के लिए मेकअप की मदद से उसके शेप को बदलने की कोशिश करती थी और अपनी उदासी को हैंडल करती थीं। 14 साल की उम्र में, उसने अपने पेरेंट्स से उसके नाक की सर्जरी कराने के लिए कहा।
नाक की सर्जरी के बाद भी, सैली अपने चेहरे की बनावट से खुश नहीं थीं। और बेहतर दिखने के लिए उसने अपने गाल, होंठ और आँखों को भी बदल दिया था। कई सर्जरी के बाद, सैली एक परी की तरह लगने लगी थीं। अब लोग उसके लुक की तारीफ करते और कहते कि उन्हें उसके चेहरे की सुंदरता से जलन होती है। लेकिन, बाहर से सुंदर दिखने के बावजूद सैली अंदर से खुद को बदसूरत महसूस करती थीं। वो हमेशा अपने अंदर कुछ ना कुछ बदलना चाहती थीं।
फ़िर उसे EMF technique के बारे में पता चला. वो इसे प्रैक्टिस करने लगी ताकि वो खुद से ज़्यादा प्यार करना सीख सके। सैली रोज़ाना आईने के सामने खड़ी होकर उन चीजों पर ध्यान देतीं, जिनके बारे में वह इनसिक्योर फील करती थी और कहती, "भले ही में अपने चेहरे को लेकर इनसिक्योर महसूस करती हूँ, फिर भी मैं खुद से प्यार करने और खुद को एक्सेप्ट करने की कोशिश करूंगी।" इसके साथ ही, उसने अपने स्ट्रेस और एंग्जायटी से डील करने के लिए ब्रीदिंग टेक्निक्स को भी try किया।
कुछ हफ्तों बाद, सैली बेहतर महसूस करने लगी। अब उसमें कॉन्फिडेंस आने लगा था। सैली अब अपने चेहरे को लेकर इनसिक्योर फील नहीं करती थी। उसने खुद को एक्सेप्ट करना सीख लिया था और अपने अपीयरेंस पर उसे गर्व था।
इस example से हम सीख सकते हैं कि चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, जब तक आप खुद को जैसे आप हैं वैसे ही एक्सेप्ट करना नहीं सीख जाते, तब तक आप खुद से कभी संतुष्ट नहीं हो सकते।
अगली हैबिट है, अपनी पावर को इस्तेमाल करना। आपकी लाइफ को बदलने की ताकत सिर्फ़ एक इंसान में है और वो आप खुद है। अगर आप हर सिचुएशन में खुद को एक विक्टिम मानते रहेंगे, तो आप हमेशा विक्टिम ही बने रहेंगे। लेकिन, अगर आप ऐसे काम करते हैं जो आपको बेहतर बनने में मदद करते हैं, तो आप खुद में तुरंत ही बदलाव देख पाएँगे। आपको क्या करना चाहिए, यह बताने के लिए किसी का इंतज़ार करना बंद कीजिए। अपनी पावर का इस्तेमाल कीजिए और खुद से प्यार कीजिए।
The Doorway of Openness: Living with an Open Heart
प्यार दिल से होता है। जब हम खुशी महसूस करते हैं तो हमारा दिल excitement से भर जाता है। जब हम दुःख और किसी तरह का सदमा महसूस करते हैं, तो दिल इसे और भी गहराई से महसूस करता है।
अपने दिल को खुला रखने से, आप अपनी लाइफ में प्यार को फ्लो होने देते हैं। इससे जब एक इंटिमेट रिलेशनशिप में आएँगे तो आप हर तरह के इमोशंस को महसूस कर पाएँगे। सुख-दुःख की सभी फीलिंग्स आपके दिल में ही रहने लगती हैं। दुःख के बावजूद, आपको ये याद रखना है कि आप अपने दिल को हमेशा खुला रखें। ऐसा करने से पॉज़िटिय चीजें आपके पास खुद ब खुद आएंगी।
चौथा एनर्जी सेंटर है, ओपननेस या हार्ट वन। यह चक्र सिस्टम के सेंटर में होता है क्योंकि यह वो जगह है जहां माइंड, स्पिरिट, बॉडी और दिल मिलते हैं। आप जैसा अपने हार्ट चक्र के साथ कैरो डील करेंगे, वैसा ही फिज़िकल, इमोशनल और स्प्रिचुअल असर आपकी लाइफ पर पड़ेगा।
स्टडीज से पता चला है कि जब आप पॉज़िटिव स्टेट में रहते हैं, तब दिल शरीर के दूसरे हिस्सों के साथ-साथ लगातार चड़कता रहता है। इसे 'हार्ट रिदम को हेरेंस' कहा जाता है।
इससे ब्रेन और शरीर के सभी सिस्टम साथ मिलकर बेहतर तरीके से काम करेंगे। यह आपको एक्सीलेंट हेल्थ, स्टेबल mentality और लंबा जीवन देता है। दूसरी तरफ स्ट्रेस, गुस्सा और दूसरे नेगेटिव इमोशंस से होने वाली इनकोहेरेंट हार्ट रिदम की वजह से खराब हेल्थ, कम इंटेलिजेंस, छोटी जिंदगी और बीमारियों को बुलादा दे सकती है।
आप कोहेरेंट हार्ट रिदम कैसे जनरेट कर सकते हैं? इसके लिए प्यार के बारे में सिर्फ़ सौचना ही काफ़ी नहीं है क्योंकि आपको इसे असल में महसूस करने की ज़रूरत है। और प्यार देने और लेने के अलावा इन इमोशंस को पाने का बेहतर तरीका क्या है? प्यार से जुड़ा लाइफस्टाइल सबसे हेल्दी एक्सरसाइज़ है। प्यार देने और लेने की नदद से ओपननेस का दरवाज़ा खोलें।
जब आप प्यार देते हैं, तो इसे फ्री होकर और बिना किसी शर्त के दें। इस तरह, आप प्यार के बारे में और दूसरा इंसान इसे कैसे वापस देगा, इस बारे में ज्यादा नहीं सोचेंगे।
आइए, बेन का example लेते हैं. बेन अपने मॉर्निंग रूटीन में साइकल चलाना पसंद करते हैं। जब वो राइड पर जाते हैं तो रास्ते में उनकी मुलाकात कई लोगों से होती है। बेन हर एक गुड मॉर्निंग विश करते हैं या उन्हें देखकर स्माइल भी करते हैं। बदले में, कुछ लोग इसका जवाब देते हैं, जबकि कुछ लोग बेन को नजरअंदाज़ भी कर देते हैं।
फिर उन्होंने अपने रूटीन को और भी बेहतर करने के लिए सभी को "मेंटल हग" यानी मानसिक रूप से गले लगाने" का फैसला किया। बेन ने एक बार गले लगाने के हेल्थ बेनेफिट के बारे में पढ़ा था। जब से उन्होंने इसे try करना शुरू किया था तब से उनका दिन और भी शानदार और प्यार से भरने लगा था।
प्यार देना बड़ा ही सिपल और आसान है। इसमें आपका कुछ भी नुक्सान नहीं होता। मेंटल हम आपको वही बेनिफिट्स देगा जो एक फिज़िकल हग देता है। किसी को दिल से गले लगाने से एक ही बार में ब्रेन और हार्ट एक्टिवेट हो जाते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको किसी खास मौके या दूसरे इसान के पहल करने की जरूरत नहीं है। सिर्फ किसी की परवाह करने और उन पर ध्यान देने से भी आपका दिल खुश हो जाएगा।
इसके अलावा, खुद को प्यार पाने के लिए खुला रखें। दूसरे आपको जो प्यार दे रहे हैं उसे एक्सेप्ट करने के बीच डर को न आने दें। हर इंसान को अपनी लाइफ में प्यार की जरूरत होती है, चाहे वह किसी भी तरीके का हो। दूसरों से प्यार पाना आपको कमजोर नहीं बल्कि मजबूत बनाता है।
एंजेल अपने स्टार्ट-अप बिज़नस से मिलियनेयर बन गई थी। वह एक strong इंडिपेंडेंट लड़की है जो कभी किसी से हेल्प नहीं मांगती थी।
जॉब से रिटायर होने के बाद एजेल को पैरालिसिस हो गया। अब वो डेली के हर काम जैसे खाना, बाथरूम जाना वगैरह के लिए दूसरों पर डिपेंडेंट हो गई थी। उसकी फैमिली, दोस्त और नर्स उसके साथ थे। अब एजेल के पास उनकी मदद और प्यार को एक्सेप्ट करने के अलावा कोई चारा नहीं था।
इन लोगों के प्यार से उनके बीच जो कनेक्शन बन गया था, उसने एंजेल को मज़बूत बनाया। उसे एहसास हुआ कि प्यार पाना हेल्दी और खुशहाल ज़िंदगी की चाबी है। सालों बाद, वो ठीक हुई। क्योंकि उन्होंने दूसरों को उनकी देखभाल करने दिया था तो एंजेल की लाइफ में प्यार आने लगा था और इसका उनकी हेल्थ पर भी असर पड़ा।
The Doorway of Communication: Coming from Compassion
आपने कितनी बार अपने गुस्से की वजह से रुडली बात की है? आपने कितनी बार दूसरों की फीलिम्स के बारे में सोचे बिना उनसे बात की है?
शायद यह बहुत बार हुआ होगा। दर्द, चिडचिडाहट और गुस्सा आपसे ऐसी चीजें करवा देता है। लेकिन, अगर आप इन इमोशंस को खुद पर हावी होने देंगे तो इससे सिचुएशन बाद से बदतर ही होगी। अगर आप इसे बदलना चाहते हैं, तो आपको एक नए अप्रोच की जरूरत है।
पांचवां एनर्जी सेंटर है, कम्युनिकेशन। गले, मुंह, गर्दन और कानों के बीच कनेक्शन की वजह से इसे चोट चक्क कहा जाता है। शरीर के ये सभी पार्ट्स इस बात से जुड़े हुए हैं कि आप किस तरह से अपने शॉट्स को खुलकर एक्सप्रेस करते हैं और लोगों की बात सुनते हैं।
घोट चक्र आपको काइंडनेस यानी दया और कम्पैशन यानी करुणा बनाए रखते हुए कम्युनिकेशन करने का मौका देता है। इसमें आप अपनी फीलिमा को बिना रोके ईमानदारी से खुद को एक्सप्रेस कर सकते हैं ताकि आप वो ना कहें जो लोग सुनना चाहते हैं. बल्कि वो कहें जो आप सच में कहना चाहते हैं। ऐसा करने से आप ये भी सीखते हैं कि दूसरा इसान जो आपको बताने की कोशिश कर रहा है, आप उससे आगे की भी बात समझ सके।
जब कम्युनिकेशन का दरवाजा बंद होता है तो यह लाइफ में मुश्किलें और दूसरों के साथ द्वागड़े का कारण बनता है। लेकिन ऐसा क्यों? क्योंकि आप खुद की पूरी तरह से एक्सप्रेस नहीं कर पाते। आप खुद को फंसा हुआ महसूस करते हैं जिससे आप दूसरे इंसान की भी इन्सल्ट कर देते हैं।
अक्सर बात करते वक़्त लोगों का डर ही उन्हें बताता है कि उन्हें क्या कहना चाहिए। दूसरों पर भरोसा करना और खुद को एक्सप्रेस करना, एक डरावना एहसास हो सकता है. लेकिन याद रखें कि ये डर खतरनाक है क्योंकि ये आपको फैसा देता है और आपकी लाइफ को लिमिट कर देता है।
बोलने और सुनने की आदत, आपके कम्युनिकेशन के दरवाजे को खोलने में मदद करती है।
स्पीकिंग यानी बोलना, आपको प्यार की भाषा बोलना सिखाती है। हम सभी अपने एक्सपीरियंस से इतना तो समझते हैं कि ज़िंदगी आसान नहीं है। आप अक्सर "मुझे नफरत है" या "मैं नहीं कर सकता' कहते होंगे। लेकिन, ये वईस आपको सिर्फ इसलिए कमज़ोर बनाते हैं क्योंकि इनमें नेगेटिव एनर्जी होती है।
रिसर्च के मुताबिक, नेगेटिव वर्ड्स बोलने से ब्लड प्रेसर बढ़ता है और इंसान को हार्ट की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। वईस खतरनाक इसलिए भी हैं क्योंकि में आपको नुक्सान पहुंचा सकते हैं। लेकिन आप वईस का सही इस्तेमाल करके इससे बच सकते हैं।
केटी को टेलीमार्केटिंग करने वाले लोगों से बहुत बिड है। एक दिन, डिनर करने के दौरान केटी का फोन बजता है। खाने के बीच में सेल्स की पिच सुनने से वह गुस्सा हो जाती है।
केटी टेलीमार्केटर से रुडली बात करती है ताकि वह कॉल को डिसकनेक्ट कर सके।
लेकिन, ऐसा करने के बाद वो उसे बुरा लगता है कि उसने किसी से ऐसे बात की। कभी-कभी, इन कॉल्स की वजह से केटी की भूख ही मर जाती थी और इसके लिए वह टैलीमार्केटर्स को कोसती थी। एक बार, इन कॉल्स के बारे में सोचते हुए केटी ने खुद को इन टेलीमार्केटर्स की जगह रखकर देखा। वे अलग-अलग लोगों को कॉल करके इस रुड़ बिहेवियर को इसलिए सहते हैं क्योंकि उन्हें अपनी फैमिली के लिए पैसे कमाने पड़ते हैं।
इस बात का एहसास होने के बाद केटी ने टेलीमार्केटर्स से शांति और तमीज से बात करना शुरू किया। अब वह उन्हें थैंक यू कहते हुए और शुभकामनाएं देते हुए प्यार से ना कर देती थी। उनके साथ ऐसे फ्रेंडली और respectful बिहेवियर की वजह टेलीमार्केटर को अच्छा महसूस होता था। इस तरह के कॉल आखिर में केटी और टेलीमार्केटर दोनों को अच्छा फील होता था।
जब भी आप खुद को एक्सप्रेस करते हैं, तो दिल से बोलें। ऐसे वईस ढूंढे जो सच्चे हों लेकिन काइंड भी हो। आपके इमोशंस आपके दिल और दिमाग पर हावी हो सकते हैं लेकिन इस आदत को अपनाने से आपकी लाइफ बदल जाएगी। ऐसे वईस चुनें जो बातचीत के बाद प्यार भरे माहौल की तरफ ले जाएँ।
अब, बात करते हैं हियरिंग की यानी किसी को सुनना. इसमें आपको उस इंसान की बात सुननी है जो अपने दिल से कोई बात कह रहा है। भले ही आप उनकी बात से सहमत ना मानें, लेकिन इससे आपको उनकी सिचुएशन को समझने और बातचीत को बेहतर तरीके से डील करने में मदद मिलती है। नॉनवायलेट कम्युनिकेशन की मदद से, आप किसी की
बात सुन सकते हैं. अपने यॉट्स को इकट्ठा सकते हैं और उसी हिसाब से जवाब दे सकते हैं।
कैट ने Palestine में 170 मुस्लिम आदमियों के सामने एक प्रेजेंटेशन दी, जो इजरायल को हथियार सप्लाई करने वाले अमेरिकन लोगों से नफरत करते थे। इस वजह से केंट को एक ऐसी भीड़ का सामना करना पड़ा जी उन पर चिल्ला रही थी और उनका अपमान कर रही थी।
केंट ने उन पर गुस्सा करने के बजाय यह समझाने की कोशिश की कि ये लोग इस तरह क्यों बर्ताव कर रहे हैं। उनका ध्यान एक ऐसे इंसान पर पड़ा जिसने उन्हें कातिल कहा था। केट ने उससे बात की और उनकी स्थिति को समझा। उस इंसान ने बताया कि USA ने इतराइल को जो हथियार दिए हैं उसकी वजह से उसे किन-किन मुसीबतों और दुःख का सामना
करना पड़ा था। उसने आगे कहा कि बम या टीपर गैस के बजाय अमेरिकन लोग उन्हें ऐसे रिसोर्सेज भेज सकते हैं जो उनके रहने और एजुकेशन में मदद कर सके।
कैट ने बिना बुरा माने उस इंसान की बातों को एक्सेप्ट किया। वह इस बात के लिए आभारी थे कि उस आदमी ने उनके सामने खुलकर अपनी परेशानी रखी। उनकी मीनिंगफुल बातचीत के बाद, उस आदमी ने केंट को अपने घर पर डिनर के लिए इनवाईट भी किया।
यहाँ, केंट ने हियरिंग की चाबी का इस्तेमाल किया था। उन्होंने उस आदमी के सिर्फ शब्द नहीं सुनें बल्कि उसके इरादों की भी समझ पाए। हियरिंग की चाबी आपक्को सबटाइटल्स की तरह, ये साफ़ साफ़ समझने में मदद करती है कि कोई असल में क्या कहना चाहता है।
The Doorway of Vision: Seeing with the Eyes of Love
प्यार के जरूरी हिस्सों में से एक है कमियों और गलतियों से परे देखना। अक्सर, कमियां वो चीज होती हैं जो हम किसी इंसान में सबसे पहले नोटिस करते हैं। आप किसी अच्छे पार्टनर या दोस्त को उनकी कमियों की वजह से रिजेक्ट कर देते हैं। जब आप दूसरों की कमियों पर ज्यादा ध्यान देते हैं, तो किसी रिलेशनशिप को बनाए रखना मुश्किल ही जाता
जब आप इन छोटी छोटी चीजों पर फोकस करते हैं, तो आप लाइफ की खूबसूरती को एक्सपीरियंस नहीं कर पाते। किसी इंसान की पहचान उसकी फिजिकल अपीयरेंस से नहीं होती। एक इंसान इससे भी एक गहरी चीज से बना होता है और यो है उसकी आत्मा। जब आप किसी इंसान को जानने की कोशिश करते हैं. तो आप देख पाते हैं कि आपको जो दिख रहा है, उससे कहीं ज्यादा चीजें उनमें हैं।
छठा एनर्जी सेंटर है, विज़न का दरवाज़ा था eye यानी आँख का चक्र। इसे तीसरी आँख का चक्र भी कहा जाता है और यह आपकी सिक्स्थ सेंस से जुड़ा होता है क्योंकि यह आपको लाइफ की स्पिरिचुअल रियलिटी यानी आध्यानिक हकीकत पर फोकस करने का मौका देता है। इस एनर्जी के लिए, अपनी ऑयब्रोज़ (भौहों) के बीच की जगह को देखें।
इनर विजडम और intuition यानी अंदर का ज्ञान. इस एनर्जी सेंटर का मेन आईडिया है। यह आपको लॉजिक और रीजनिंग को नजरअंदाज़ करने के लिए नहीं बल्कि अपने इनर विज़न को सुनने के लिए कहता है। अपने विजन सेंटर को डेवलप करने से दिल और दिमाग के बीच बैलेंस बनता है ताकि वो साथ मिलकर काम कर सके।
विज़न सेंटर को खोलने के लिए आपको नई आंखों की जरूरत है यानी आपको दुनिया को अलग नजरिए से देशाने की जरूरत है। यह एक ऐसा नज़रिया है जहां आप दुनिया की सुंदरता पर फोकस करते हैं। यहाँ, माँ का example लेते हैं। वो अपने बच्चे में तब भी सुंदरता देख लेती है जब वो कोई गलती कर बैठता है। इस एनर्जी सेंटर को खोलने के लिए, आपको सुंदरता और भरोसे की की जरूरत है।
सुंदरता की चाबी आपको सोसाइटी के किसी भी जजमेंट और स्टीरियोटाइप्स से आज़ाद कर देती है। इससे आप किसी की बुराई करने से बचेंगे और लोगों और किसी भी हालत में सुंदरता को देंगे।
लीना की बेटी हिट एंड रन एक्सीडेंट का शिकार हुई थी। उनकी 10 साल की खुशमिजाज़ बेटी की मौत तब हुई जब वो स्कूल जा रही थी। ये खबर सुनने के बाद लीना को लगा कि उनकी दुनिया बिखर गई थी। उन्हें समझ नहीं आ रहा था कि वो अपनी बेटी के बिना कैसे जी पाएँगी।
इस घटना के कुछ महीने बाद, लीना ने अपने नज़रिए को बड़ा करने की कोशिश की। उन्होंने महसूस किया कि कैसे बहुत सारे बच्चे ऐसे ही एक्सीडेंट का शिकार हो सकते हैं। लीना उन बच्चों को बचाना चाहती थी इसलिए उन्होंने पेरेंट्स के लिए एक कैंपेन और सपोर्ट ग्रुप शुरू किया। उन्होंने बच्चों को सड़क पार करने के बारे में सिखाया और जिन लोगों ने इन हादसों में अपने बच्चों को खोया था, उन्हें दिलासा देने की भी कोशिश की।
इतना करने के बाद भी लीना संतुष्ट नहीं थी। वी इस प्रॉब्लम की जड़ को समझना चाहती थी। वह जेल में बंद कैदियों को इस बारे में सिखाने और इंस्पायर करने के लिए जेल गई। लीना ने लोगों को जज करना बंद कर दिया और उनकी गलतियों और क्राइम से परे जाकर देखा। उन्होंने हर एक को हीरो कहा। उन कैदियों ने लीना को उन्हें एक नया जीवन शुरू करने की आशा देने के लिए शुक्रिया अदा दिया।
हो सकता है कि कोई भी चीज़ या इंसान कुरा हुआ हो, लेकिन अब उसे बुरा कहना बंद करें। अगर आप उन्हें बुरा कहेंगे तो आप स्ट्रेस में रहेंगे और आपका दिन भी खराब हो
जाएगा। इसके बजाय, हर इंसान या सिचुएशन में सुंदरता ढूंढे। अच्छाई पर ध्यान देकर सभी को प्यार दें।
इसके बाद, भरोसा वो घाबी है जो आपको अपने intuition को और आपका दिल जो कहता है. उसे सुनने के लिए एनकरेज करेगा। क्या आप ऐसी सिचुएशन में रहे हैं जहां आपको उस चीज़ का रिजल्ट पहले से ही पता था? ये आपका intuition है जो आपसे बात कर रहा है। यह कई बार illogical और गलत लग सकता है और इसी वजह से कई लोग इसे नहीं मानते। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि आपका intuition आपके दिल से जुड़ा हुआ है।
एक स्टडी में दिल के intuitive इंटेलिजेंस को स्टडी किया गया। इसमें लोगों के एक ग्रुप को भयानक और परेशान करने वाली तस्वीरों के साथ शांत सीनरी वाली तस्वीरें दिखाई गई। रिसर्चर्स ने तस्वीरें देखते हुए लोगों के हार्ट रेट को मॉनिटर किया। खराब तस्वीरें दिखाने से कुछ सेकंड पहले उनका हार्ट रेट तुरंत बदल जाता था। ग्रानी दिल दहला देने वाली तस्वीरें देखने से पहले ही उनका दिल जान लेता था कि आगे क्या जाने वाला है।
इससे पता चलता है कि कैसे आपका दिल आपको एक विज़न देकर आपकी लाइफ की गाइड करता है। परेशान करने वाली फीलिंग तब होती है जब आपका दिल आपके ब्रेन से कहता है कि कुछ बुरा या गड़बड़ होने वाला है जिसका तुम्हें सामना करना पड़ सकता है। यह किसी खतरे का साइन हो सकता है या वो आपको बह रिस्की स्टेप उठाने के लिए कह सकता है। इसलिए, अपने दिल की बात सुनने और अपने intuition को फॉलो करने से ना डरें।
The Doorway of Oneness: Connecting to Wholeness
प्यार के लिए माइंड, बॉडी और स्पिरिट में अवेयरनेस की जरूरत होती है। पहले 6 एनर्जी सेंटर्स खोलने के बाद, आखिर में सब कुछ सोल यानी आत्मा पर आकर रुक जाता है। अनकंडीशनल लव तक पहुँचने का लास्ट स्टेप है, स्प्रिचुअल अवेकनिंग पानी आध्यात्मिक जागरूकता। खुद को पूरी तरह से प्यार में डुबोने के लिए, आपको वननेस पानी एक होने की भावना का दरवाज़ा खोलना होगा।
स्प्रिचुअल अवेकनिग से आप प्यार के सबसे शुद्ध रूप को एक्सपीरियंस कर पाते हैं, जिसे जनकंडीशनल लव कहते हैं। यह आपके दिल को खोलकर, प्यार की दी
हुई हर चीज को वेलकम करता है। स्प्रिचुअल अवेकनिंग अचीव करने के लिए, आपको स्प्रिचुअल प्रैक्टिस करनी होगी। ये एक्टिविटीज़ आपको उस ऊँची चीज़ से जोड़ देती है जिस पर आप विश्वास करते हैं, चाहे वह भगवान हों, नेचर हो, आत्मा हो, या ऐसी चीज़ हो जिससे साथ आपको स्प्रिचुअल कनेक्शन फील हो।
अपने स्प्रिचुअल एनर्जी से डिसकनेक्ट हुए लोग, लाइफ में अपने पर्पस को देखने में फेल हो जाते हैं। वो अपनी लाइफ ऐसे जीते हैं जैसे वे डेली के कामों के कभी ना खत्म होने वाले लूप में फैंस गए हैं और उनका कोई मीनिंग नहीं है।
वननेस का दरवाज़ा खोलने से आप अपने आस-पास की हर चीज के प्रति अवेयर रह सकते हैं। आप हर चीज से ऐसे जुड़ सकते हैं जैसे कि वह आपका ही एक हिस्सा हो। आप अपने आस-पास प्यार को भी महसूस कर सकते हैं।
आखिरी चक्र है, क्राउन चक्र। यह सभी एनर्जी सेंटर्स में सबसे ऊपर होता है जो सिर के क्राउन पर पाया जाता है। ये आपको अपने और अपने आस पास के बारे में ज्यादा अवेयर रहने में मदद करता है। यह एनजीं का वो प्राइमरी सोर्स है जो शरीर के अलग अलग चक्कों तक जाता है।
क्राउन चक्र को खोलने के लिए आप दो आदतें डेवलप कर सकते हैं, जो हैं प्रेसेंस से जुड़ना और भगवान को सब कुछ समर्पित कर देना।
पहली आदत है. प्रेसेंस से जुड़ना। इसे पाने के लिए, आपको हर दिन टाइम निकालना होगा और कुछ ऐसा करना होगा जिससे आप स्प्रिचुअली मजबूत महसूस करें। यह आपको मैडिटेशन, प्रार्थना करने से, या कोर्ड भी ऐसी चीज़ जो आपको रिलैक्स महसूस करने में मदद करती है, से मिल सकता है। इस प्रैक्टिस को करने के लिए आपको कहीं और जाने की जरूरत नहीं है। आपको बस बैठकर अपने दिमाग को काम पर लगाने की जरूरत है।
दूसरी आदत है, भगवान को सब कुछ समर्पित कर देना। ये दुनिया बहुत बड़ी है। यहाँ सब कुछ सीखना और कंट्रोल करना लगभग नामुमकिन है। एक ही बार में सब कुछ जानने की कोशिश करने से आप स्ट्रेस्ड और डिप्रेस्ड हो जाएँगे। खुद को भगवान को समर्पित कर दें और देखें कि दुनिया आपको कहां ले जाती है। आप ये देखकर हैरान रह जाएँगे कि कैसे आखिर में सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा और सही जगह पर आ जाएगा।
मैरी एक खुशमिजाज़ और मिलनसार बच्ची थी। वह अपने पड़ोसी के घर जाकर अपने दोस्तों के साथ खेलती थी। जब वह जेनिफर के घर जाती तो वे उसे स्नैक्स देते और भगवान के बारे में बातें करते। एक बार, मैरी ने जेनिफर से पूछा कि क्या उन्हें इस बात का दुःख होता है कि उनके पास एक छोटा घर है और वे बहुत गरीब है। तो जेनिफर ने मैरी को समझाया कि कैसे भगवान का प्यार ही उनका असली घर होता है।
बड़े होने के दौरान मैरी जेनिफर की कही हुई बात के बारे में गहराई से सोचने लगी कि भगवान के प्यार में जीना कैसा लगता होगा। मैरी को अपने जीवन में कई मुश्किलों का सामना करना पड़ा, जिनमें से एक था कैसर की बीमारी से संघर्ष करना। डॉक्टरों ने कह दिया था कि उसके पास जीने के लिए सिर्फ एक साल है।
जब भी उसका परिवार उससे मिलने आता तो वे एक साथ मिलकर उसके ठीक होने के लिए प्रार्थना करते। प्रार्थना के दौरान, मैरी को लगता जैसे एक बड़ी सी रौशनी आकर उसकी आत्मा में उतर जाती है। कभी-कभी, उसे फ़रिश्ते और संत भी दिखाई देते। कुछ महीनों के बाद, वह धीरे-धीरे ठीक होने लगी।
जब मैरी के पेरेंट्स की डेथ हुई तो उसे अपने दिल पर एक बोझ सा महसूस होने लगा। उसने भगवान से उस बोझ को हटाने के लिए कहा। वो रोज़ मैडिटेशन और प्रार्थना करने लगी और एक रात उसका कमरा एक चकाचौंध करने वाली रौशनी से भर गया। मैरी एक अलग स्टेट में पहुँच चुकी थीं जहाँ वह ईश्वर के साथ जा मिली
थी। उसका भारीपन गायब हो गया था और उसकी आखें हर जगह बस सुन्दरता को देख रही थी। मैरी प्रेसेंस से जुड़ गई थी और उसने खुद को भगवान के सामने समर्पित कर दिया था। अब वह एक खुशमिजाज़ और ज्यादा प्यार करने वाली इंसान बन गई थी।
अब मेरी समझ गई थी कि भगवान के प्यार में जीने का क्या मतलब होता है और उसने अपना जीवन भगवान को समर्पित कर दिया। वह उसी स्टेट में जीने लगी और भगवान में और भी ज़्यादा विश्वास करने लगी। सालों बाद, उसका एक सक्सेसफुल करियर रहा और उसने भगवान् के प्रति शुक्रगुज़ार होकर एक अच्छा जीवन जीया।
Conclusion
सबसे पहले, आपने सेफ्टी के दरवाज़े के बारे में जाना। प्यार वहीं पनपता है जहां डर नहीं होता। प्यार को महसूस करने के लिए, आपको अंदर और बाहर सेफ महसूस करना होगा। पहला दरवाज़ा, प्यार को अपनी लाइफ में आने देने के लिए खुद को सेफ महसूस करने पर फोकस करता है। सेफ्टी का दरवाज़ा खोलने के लिए दो प्रैक्टिस है प्रेजेंट से ज़्यादा जुड़े रहें और अपना सपोर्ट सर्कल ढूंढे।
दूसरा, आपने vitality के दरवाजे के बारे में जाना। जहां एनर्जी नहीं है वहां प्यार कभी नहीं पनप सकता। प्यार देने और पाने के लिए एनर्जी की जरूरत होती है। जब आप बहुत बिजी हो जाते हैं तो आप अपने आस-पास के प्यार को महसूस करना भूल जाते हैं। अपने शरीर को नरिश करने और अपने इमोशंस को एक्सेप्ट करने की आदत प्रैक्टिस करें। इस तरह, प्यार करने के लिए आप अपनी एनर्जी को खोल पाएँगे।
तीसरा, आपने अनकंडीशनल लव के दरवाज़े के बारे में जाना। अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं तो दूसरों से भी प्यार नहीं कर पाएँगे। सबसे पहले खुद को पूरी तरह से एक्सेप्ट करना सीखें, उसके बाद अनकंडीशनल लव की जर्नी को शुरू करें। दूसरे लोगों से प्यार पाने का इंतज़ार न करें। अपनी पावर का इस्तेमाल करें और खुद को पूरी तरह प्यार करें।
चौथा, आपने ओपननेस के दरवाज़े के बारे में जाना। अगर आपका दिल बंद है तो आप अपनी लाइफ में प्यार को आने नहीं देते। इसलिए, अपने दिल को खुला रखने के लिए, आपको प्यार देने और लेने वाली चाबियों की ज़रूरत है। किसी भी तरह से प्यार देने की आदत को सीखें और प्यार पाने में हिचकिचाएं नहीं। अपने दिल को खुला रखने से आपकी फिज़िकल, spiritual और इमोशनल हेल्थ बेहतर होगी।
पांचवां, आपने कम्युनिकेशन के दरवाजे के बारे में जाना। प्यार तभी टिकेगा जब लोग ईमानदारी से अपने दिल की बात सच सच दूसरों को बताएँगे। खुद को अपने थॉट्स शेयर करने दें और दूसरे इंसान की बात को ध्यान से सुनें। बोलने और सुनने की चाबियों की मदद से, आप दूसरों के साथ अपने कनेक्शन को अपनी लाइफ में प्यार लाने का मौका देते हैं।
छठा, आपने विज़न के दरवाज़े के बारे में जाना। अगर आप लाइफ में सिर्फ अँधेरा ही देखते हैं, तो आप कभी भी प्यार को एक्सपीरियंस नहीं कर पाएंगे। हर चीज़ में खूबसूरती देखने के लिए अपनी आंखें खोलना जरूरी है। सुंदरता और भरोसे की चाबी इस एनर्जी सेंटर को खोलने में मदद करेंगी। आपको पॉज़िटिव चीजों पर ध्यान देना है और अपने दिल और intuition पर भरोसा करना है। पॉज़िटिव चीजों पर फोकस करने और भरोसा रखने से, आप पास्ट की बुरी घटनाओं से आगे बढ़ पाएँगे और उन्हें अपनी लाइफ को रोशन करने के मौकों में बदल देंगे।
सातवां, आपने वननेस के दरवाजे के बारे में जाना। आखिरी दरवाजे एक ऊँची चीज से जुड़ने और अनकंडीशनल लव के असली रूप को एक्सपीरियंस करने पर फोकस करता है। इस दरवाज़े को खोलकर आप अपने आस पास की चीज़ों और इमोशंस के बारे में ज़्यादा अवेयर हो जाएंगे। आप इसे प्रेसेंस से जोड़कर और खुद को भगवान के सामने समर्पित करके कर सकते हैं।
प्यार मुफ्त में लिया और दिया जा सकता है। प्यार करने के लिए एक परफेक्ट लाइफ, सिचुएशन, पार्टनर, जॉब और एजूकेशन का होना जरूरी नहीं है। आपको बस प्यार को बिखेरने और उसे खुद के अंदर महसूस करने की ज़रूरत है। ज़िन्दा होने और लाइफ को एक्सपीरियंस करने में काबिल होना ऐसी वजह है जो प्यार करने के लिए काफी है। इसलिए प्यार देने और उसे अपने अंदर महसूस करने से पहले कोई शर्त न रखें। लाइफ में चैल्लेंजेस होने के बावजूद भी प्यार करना सीखें और आप देखेंगे कि ज़िंदगी कितनी खूबसूरत है।
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